ذهن، مسئول تموم تفکرات، رفتارها و احساسات ماست؛ که اونا هم به نوبه ی خود تموم نتایج زندگی ما رو ایجاد می کنن. واسه همین میشه گفت که روش استفاده از ذهن سرنوشت ما رو رقم می زنه. ذهن ابزاری بسیار پیشرفته و شگفت انگیزه، طوری که بدون دخالت شمام می تونه، زندگی تون رو اداره کنه. اما قرار دادن ذهن در حالت خلبان خودکار، معمولا نتایج ناخواسته ای به همراه میاره. اگه تواناییای ذهنی خود رو بشناسیم، می تونیم به طور آگاهانه بهترین استفاده رو از اونا بکنیم. در این مقاله به ۶ توانایی ذهنی می پردازیم که شناخت اونا می تونه شما رو در استفاده ی بهتر از ذهن و رسیدن به موفقیتای بیشتر، کمک کنه.

 

امکانات تقویت ذهن، نامحدود و نتیجه های اون ابدیه. با وجود این، کمتر کسی زحمت هدایت ذهن به مسیرهای مناسب رو به خود می ده و همه چیز رو به شانس و تصادف واگذار می کنه.

– برایس ماردن

 

 

ذهن خودآگاه و ناخودآگاه

ذهن دارای دو قسمت کلی خودآگاه و ناخودآگاهه. ذهن خودآگاه مسئول اعمال آگاهانه و ارادی ماست. همونجوریکه در مقاله به چه دلیل خودنمایی به موفقیت شما رو موفق می کنه؟ توضیح دادیم، ذهنِ ناخودآگاه مسئول اداره اعمال غیرارادی بدن مثل ضربان قلب، تنفس، هضم غذا، تنظیم گرما بدن و امثال آنهاست. از طرف دیگر، ذهن ناخودآگاه، مخزن تموم اطلاعاتیه که از شروع تشکیل مغز، به وسیله حواس به ذهن وارد شده. ذهن ناخودآگاه قدرت اونو داره که هر باوری رو که به وسیله ذهن خودآگاه پذیرفته شه، محقق گردونه.

نیروی به خاطر این بهش رو ساختن دنیا تو ذهن ناخودآگاه شما قرار داره.

– ویلیام جیمز

 

 

واسه همین، مدیریت آگاهانه ی ذهن خودآگاه بسیار ضروریه و در تعیین کیفیت زندگی ما نقشی بنیادی داره. اینجا به بررسی تواناییای ذهن خودآگاه و کارکردهای اونا می پردازیم تا با استفاده ی بهینه از اونا، ذهن ناخودآگاه خود رو هم به طور غیرمستقیم واسه رسیدن به نتایج دلخواه برنامه ریزی کنیم.

۶ توانایی ذهنی که واسه استفاده بهتر از ذهن باید شناخت  آموزشی

۱. قوه ی استدلال

افکار واقعا عاقلانه تا الان هزاران بار تو ذهن ما وارد شدن؛ اما واسه اینکه اونا رو حقیقتا از اونِ خود سازیم باید درمورد اونا بار دیگر آگاهانه و رو راست فکر کنیم تا در وجود ما ریشه بدوانند و اثبات شن.

– گوته

 

 

ذهن ما همیشه در برابر انبوه اطلاعاتی قرار داره که از محیط به ما می رسن. قوه ی استدلال، نیروی آزمایش و بررسی این اطلاعاته و ما می تونیم طبق این آزمایش تصمیمی درست و به درد بخور بگیریم. قوه ی استدلال شما مشخص می کنه که ذهن ناخودآگاه شما اطلاعات ورودی رو به عنوان اطلاعاتی درست قبول کنه یا اونا رو رد کنه. مثلا فرض کنین که یک ایده ی کسب وکار جدید دارین و تصمیم گرفتین که اونو پیاده کنین. درمورد این ایده با یکی از دوستان خود صحبت می کنین و اون به شما می گه که «وضع کسب وکار خرابه و این ایده جواب نمی ده»، اگه شما حرف اونو بدون به کار بردن قوه ی استدلالِ خود، به عنوان واقعیت قبول کنین، ذهن ناخودآگاه که قدرت تشخیص نداره، اونو به عنوان حقیقتی مسلم قبول می کنه و از اونجا که دارای قدرتی جادویی در جهت تحقق باورهای پذیرفته شده، به شما اجازه نخواد داد تا در کسب وکار جدید موفق شید. اما اگه شما آگاهانه استدلال کنین و با بررسی شرایط و پیدا کردن دلایلی به این نتیجه برسین که «این ایده جواب می ده» در این صورت ذهن ناخودآگاه تون هم اونو قبول می کنه و نیروی جادویی خود رو در جهت موفقیت ایده ی شما به کار خواهد گرفت. شما همیشه میتونین تا با استدلالی متفاوت، افکار منفی بیرونی رو رد کنین.

پس سعی کنین تا درمورد اطلاعاتی که از محیط دریافت می کنین، قوه ی استدلال خود رو آگاهانه به کار گیرید. در این صورت کنترل ذهن ناخودآگاه خود رو هم در دست خواهید گرفت. شما حتی می تونین اطلاعاتی غیرواقعی رو که خودتون می سازید با دلایل قانع کننده به ذهن ناخودآگاه خود بقبولانید و اینجوری باعث تحقق اونا شید. مثلا درحال حاضر ممکنه که شما یک میلیاردر نباشید. اگه اینجور استدلال کنین که «خیلی از میلیاردرها روزگاری بی پول بودن و بعد میلیاردر شدن» و از هم حالا شروع کنین و در افکار، احساسات و رفتار، مثل یک میلیاردر زندگی کنین (یعنی آگاهانه خودنمایی به میلیاردر بودن کنین) ذهن ناخودآگاه شما این اطلاعات جدید رو قبول می کنه و اونا رو محقق میسازه. اما بیشترین اهمیت نیروی استدلال در جلوگیری از پذیرش افکار منفیِ دریافتی از محیط، به وسیله ذهن ناخودآگاه تونه.

۶ توانایی ذهنی که واسه استفاده بهتر از ذهن باید شناخت  آموزشی

۲. قدرت اراده

۶ توانایی ذهنی که واسه استفاده بهتر از ذهن باید شناخت  آموزشی

اراده نیروییه که شما رو در راه رسیدن به هدف، پایدار و استوار نگاه می داره و اجازه نمی ده که از ادامه راه کوتاه بیایید. اراده همون عزمِ جزم، مصمم بودن و سرسختی روانی واسه رسیدن به خواسته هاست. قدرت اراده به شما کمک می کنه تا با تمرکز بر هدف تون تموم اطلاعات دلسردکننده رو ندیده بگیرین، بر سستی و تنبلی پیروز شدین و اجازه ندین که سختیا و شکستای موقت، شما رو از میدون به در کنن. پشت هر پیروزی بزرگ اراده ای پولادین مخفی. شور و اشتیاق نیروییه که اراده رو واسه رسیدن به اهداف تقویت می کنه. پس باید سعی کنین که اراده ی خود رو با شور و هیجانِ رسیدن به هدف برانگیزید. با اراده ی قوی رسیدن به هیچ هدفی غیرممکن نیس. وقتی که از جون اِف کندی پرسیدند که چه جوری می خواد در ده سال آینده آدم رو به ماه بفرستد، جواب داد: «با داشتن اراده» و همین اراده ی استوار بود که واسه اولین بار پای آدم رو به ماه رساند.

هیچ مشکلی واسه تولید ایده های خارق العاده وجود نداره. تنها چیزی که کم دارین اراده ای واسه انجام اینه.

– سِت گادین

 

 

۳. قوه ی حافظه

حافظه نیرویی واسه یادآوری اطلاعات موجود در ذهنه. اطلاعات تو ذهن از بین نمی رن، مسئله فقط به خاطر آوردن آنهاست. حافظه با استفاده ی هرچه بیشتر از اون قوی تر می شه. پس اگه می خواید تا حافظه ای قوی داشته باشین، به جای اتکای بیشتر از حد به حافظهای دیجیتال، سعی کنین که اطلاعات رو به ذهن بسپارید. در این صورت به مرور حافظه تون قوی تر میشه. هر مقدار از اطلاعات رو میشه حفظ کرد و در صورت ضرورت به یاد آورد. تکرار و تمرین کلید رسیدن به حافظه ای عالیه.

این مطلب رو هم توصیه می کنم بخونین:   ۶ اشتباه عادی در بازاریابی از زبون مارگو آرون 

۴. قوه ی درک

درک یعنی تفسیر و برداشتی که ما از یک موضوع داریم. مثلا شما به دور خود نگاه می کنین و ادراکت تون به شما می گه که «زمین مسطحه»، این برداشتِ مستقیمِ حواس و تفسیر ساده ی شما از شکل زمینه. اما بعد در مدرسه معلم به شما توضیح می ده که زمین مسطح نیس بلکه کرویه. اون با نشون دادن عکس فضایی زمین و دلایل دیگر، درک ساده ی شما رو از شکل زمین تغییر می ده. چند وقت بعد شما در جایی می خونین که شکل واقعی زمین کره ی کامل نیس بلکه چیزی مثل به تخم مرغه. پس برداشتای حواس ما همیشه درک صحیحی از واقعیت نیس و باید اونو با استدلال و تجارب بیشتر آزمایش زد. باید همیشه قوه ی درک خود رو واسه پذیرش اطلاعات مستدل و مستند، باز نگاه داریم. وگرنه به فردی متعصب و تنگ نظر تبدیل میشیم و خودمون رو از یادگیری، رشد و پیشرفت بیشتر محروم می کنیم.

۵. قدرت تخیل

۶ توانایی ذهنی که واسه استفاده بهتر از ذهن باید شناخت  آموزشی

تخیل همه چیزه. تخیل پیش درآمدی بر جاذبه های آینده زندگیه.

– آلبرت اینشتین

 

 

تخیل یکی از جادویی ترین، شگفت انگیزترین و با این وجود ناشناخته ترین قدرتای ذهن خودآگاه ماست. قدرت تخیل و تصور، شما رو قادر می سازه تا چیزی که رو که وجود خارجی نداره تو ذهن خود بسازین و بعد اونو در جهان خارج به وجود بیارین. تموم دستاوردهای بشری اول در تخیل کسی نطفه کردن. کریستف کلمب تصویر یک دنیای جدید رو تو ذهن خود پرورد و قاره ی آمریکا کشف شد. برادران رایت تصور پرواز رو تو ذهن خود ایجاد و پرواز آدم رو ممکن کردن. ساموئل مورس تصور انتقال انرژی از راه سیما رو تو ذهن خود پروراند و با علائم مورس، تلگراف رو واسه ما به ارمغان آورد. الکساندر گراهام بل با تخیل انتقال صدا از راه دور، تلفن رو اختراع کرد. رادیو، تلویزیون، کامپیوتر، اینترنت، فضاپیما، همه و همه اول تنها خیال و تصویری تو ذهن یک آدم بودن و بعد در دنیای بیرون به واقعیت پیوستند. در تخیل هیچ محدودیتی نیس؛ و والاس د. واتلس به درستی گفته که:

با تخیل میشه کهکشونا رو درنوردید و عالَم رو تصرف کرد.

 

 

هر چیزی رو که در زندگی خود به دست آورده اید، زمانی تخیل و تصور شما بوده. تخیل و تصور یک میدون ی بیکران ذهنیه که تموم خلاقیتا از اونجا شروع می شن. تموم آدمای خلاق از قوه ی تخیل خود واسه رسیدن به اهداف شون استفاده کردن. همونجوریکه بارها گفته شده «هر چیزی که رو که ذهن آدم بتونه تصور و باور کنه، میشه بهش رسید.» پس تصویر رؤیاهای بزرگ و زندگی ایده آل خودتون رو تو ذهن تون بسازین و با استفاده از شور و اشتیاق تون واسه رسیدن بهش، به تصور خود پر و بال بدین و با استفاده از قدرت اراده اونو تو ذهن تون ثابت نگهدارید و اجازه ندین که هیچ تصویر مزاحمی تصور رؤیایتان رو پریشون کنه. در این صورت یقین داشته باشین که به زودی آثار تحقق رؤیای تون در زندگی شما ظاهر میشه و در زمان مناسب بهش دست پیدا می کنین.

۶ توانایی ذهنی که واسه استفاده بهتر از ذهن باید شناخت  آموزشی

۶. قوه ی شهود

من به شهود و الهامات باور دارم؛ چون بعضی وقتا، در بعضی از مسائل، احساس می کنم که حق با منه، ولی نمی دونم به چه دلیل؟

– آلبرت اینشتین

 

 

شم و شهود، احساسی درونیه که اطلاعاتی خاص رو در اختیار شما می ذاره. همونجوریکه در مقاله ۱۴ پیشنهاد طلایی اینشتین که نبوغ ما رو شکوفا می کنه توضیح دادیم شهود درواقع دیدن با چشم درونه. این همون نیروییه که اونو حس ششم یا الهام می گیم. شهود مثل فعالیتای نیمکره ی راست مغزه که به خلاقیت، ایجاد و نوآوری مرتبطه. اگه قوه ی شهودتان رو تقویت کنین، می تونین راه حلای خلاقانه ای واسه خیلی از مسائل خود پیدا کنین. لازمه ی این کار تمرینه. به احساسات داخلیِ یهویی خود و جرقه ی ایدهایی که بی مقدمه به ذهن تون می رسن، توجه کنین و اونا رو دنبال کنین. ممکنه که در اول در تشخیص شهود از بعضی احساساتِ عادی دچار اشتباه شید اما به مرور، قدرت تشخیص تون قوی تر میشه. در این صورت می تونین در تصمیم گیریای خود به شهودتان اعتماد کنین.

تواناییای ذهنی خود رو آگاهانه به کار بگیرین

مریضی و سلامت، بدبختی و خوشبختی، فقر و غنا ساخته ی ذهن ماست.

– ادموند اسپنسر

 

 

شما تواناییای ذهنی شگفت انگیزی دارین. مهم ترین اونا رو در این نوشته بررسی کردیم. اگه آگاهانه از این قدرتای ذهنی خود استفاده کنین می تونین با سرعت بیشتر و انرژی کمتری به اهداف و رؤیاهای خود برسین. تو ذهن هیچ محدودیتی نیس. هر چقدر که از پتانسیلای ذهن خود بیشتر استفاده کنین، قدرت ذهن شما بیشتر و بیشتر میشه. اگه آگاهانه از ذهن خود استفاده نکنین، بقیه کنترل اونو به دست خواهند گرفت و از ذهن شما در جهت رسیدن به اهداف خودشون استفاده می کنن. سعی کنین که همیشه ارباب ذهن خود باشین نه برده ی اون. کسی که ارباب ذهنش باشه، ارباب سرنوشت خود هم هستش.

«ذهن شما واقعیات زندگی شما رو ایجاد می کنه. شما می تونین این موضوع رو قبول کنین یا رد کنین. شما می تونین از اون آشنایی و ذهن تون رو به خدمت خود درآرین. یا اینکه می تونین اونو ندیده بگیرین و بذارین ذهن شما طوری بکنه که مانع پیشرفت شما شه. در هر صورت ذهن شما همیشه و در همه حال واقعیات زندگی شما رو ایجاد می کنن.»

جون کئو

منابع: «قدرت ذهن در قرن ۲۱»، جون کئو، ترجمه ی مجید پزشکی، نشر نیریز و «همه چیز داشتن»، جون آساراف، ترجمه ی فرشاد نجفی پور، انتشارات نسل نواندیش.

تهیه شده در: chetor.com

دسته‌ها: آموزشی